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Nesta sexta-feira (20/10) é celebrado o Dia Nacional da Osteoporose, que tem como objetivo conscientizar sobre a doença, formas de prevenção e tratamento. Caracterizada pela perda da massa óssea, a osteoporose é uma doença que progressivamente enfraquece os ossos, tornando-os fracos e mais fáceis de serem fraturados.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 15 milhões de brasileiros convivem com a doença. Estima-se que cerca de 50% das mulheres e 20% dos homens com idade igual ou superior a 50 anos sofrerão uma fratura osteoporótica ao longo da vida.
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O Diretor nacional de comunicação e marketing da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Ombro e Cotovelo (SBCOC), Jean Kley, comenta como a doença age e como afeta, principalmente, os idosos e mulheres. “A osteoporose é uma doença silenciosa e representa basicamente uma fraqueza nos ossos, o que leva a um risco maior de fraturas. Idosos e as mulheres são os mais propícios a desenvolverem essa doença, especialmente as mulheres após a menopausa”, diz. Vale lembrar que a osteoporose é uma doença que além de enfraquecer os ossos, também tem complicações como dor crônica, depressão, deformidade, perda da independência e aumento da mortalidade.
Entre as causas da doença estão o sedentarismo, alimentação inadequada, tabagismo, alcoolismo, deficiência de cálcio ou vitamina D, entre outros aspectos.
O presidente da SBCOC, Sandro da Silva Reginaldo, destaca que o maior problema da osteoporose é que muitos só descobrem a doença quando sofrem alguma fratura. “Isso ocorre depois de uma simples queda em casa, por exemplo. A pessoa segue para um hospital e é diagnosticada”, explica.
Jean Kley destaca algumas ações simples que podem ajudar na prevenção e controle da doença. Entre as dicas estão: alimentação rica em cálcio, consumir verduras e evitar carne vermelha, tomar sol de forma moderada para produção de vitamina D, evitar tabaco e álcool em excesso, entre outras ações. “É necessário que se faça atividade física, principalmente aquelas que visam o fortalecimento muscular, importante que se tenha exposição a luz solar, consumir bastante água, frutas e verduras”, recomenda.
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